كيف تنظف ذاكرتك
آن بعضنا منآآ يحمل في نفسه ذكرى اليمه او مشكله يريد ان ينساها ..
هل انت من هذا النوع وهل انت تعاني من هذه المشكله
حلها بسيط :
اجلس الان امام الجهاز وانتبه لكل كلمة اكتبها لك ..
هل انت جاهز الان ..
حسنا....
سأضع امامك رسمتين ..
الاولى فيها المنظر اللي يزعجك
والثانيه رسمه فاضيه بيضاء
هل كلامي مفهوم ..
حسنا....
الان ...
اغمض عيونك ونظر في الرسمه اللي تزعجك ..
هل تراها .. خلك مغمض عيونك لفترة ...
والان اريد منك ان تضع الرسمه الفاضية
فوق الرسمه اللي فيها مشكلتك ..
هل وضعتها ..
حسنا ...
انت الان تنظر للوحة فاضية بيضاء
خلك مغمض عيونك وتابع اللوحة الفاضية ..
استمر .. استمر ... استمر
وبعد عشرين دقيقه ..
افتح عيونك ...
ماذا ترى ... هل عادت الرسمه الاولى لك
اذا نجحت هذه الطريقه فانت اخذت العلاج بصورة صحيحة
ان لم تنجح عاودها ثانيه وثانيه
وسترى ان الصورة الاولى اختفت تماما ...
هل تريد ان تعرف السبب
السبب ان العقل الباطن يختزن الاشياء
وانت وضعت الرسمه البيضاء فوق الرسمه
اللي تزعجك يعني بالترتيب ولانك مصر عليها
فان العقل الباطن الغى الاولى ووضع الثانية..
بعض الحالات النفسية
االان سأتكلم عن حاله بنت تزوجت من شخص
مسن وفي ليلة زفافها اصيبت بالشلل .. وعجز الاطباء في تشخيص حالتها
واخيرا اتفق الكادر الطبي بانها لا تعاني من اي خلل مادي او عضوي في جسدها
وتم احالتها للطب النفسي وفي احدى جلسات التنويم اكتشف الاطباء المعالجون
ان سبب الشلل هو امر اصدره العقل للجسد بالشلل الكامل
لمنعها من الزواج من هذا الرجل المسن ..
حيث كان عقلها يرفض هذه الزيجه غير المتكافئة ... واخطرت اسرتها بالتشخيص حيث تم طلاقها
من هذا الرجل وفي اليوم التالي عادت البنت لحالتها الطبيعية ...
انفصام الشخصية
ساحدثكم عن العقل الباطن ..
حيث انه المسؤول المباشر في التحكم في اللا شعور في الانسان
واحيانا يضغط على العقل
كي يقوم بعمل ما وعندما يرفض العقل الخارجي الاستجابة لهذه الضغوط
يضطر العقل الباطن بان يخلق شخصية اخرى يتصرف بها كما يشاء وتسمى في الطب النفسي
انفصام الشخصية ..
لذلك عندما تحس ان هناك ضغطا عليك
يدعوك بان تقوم بعمل ما .. انت ترفضه ..
فحاول ان توفق بين ارضاء عقلك
الخارجي والباطني حتى لا يضطر عقلك الباطن
بخلق شخصية اخرى لك تختلف عنك تماما
ماأسباب الضيق الذي يعترينا احيانا
عندما تحس بضيق وان شيئا يقلقك وكأنك تبحث عن شيء
مو عارفه ..
فاعلم ان ملف ما تم حذفه في عقلك الخارجي ..
وطبعا العقل لا يستوعب جميع الملفات
فقد يكون حذف ملف له اهمية عندك ...
ولان عقلك الباطن قرأ هذا الملف وعرف اهميته
فانه يرسل اشارات للعقل الخارجي لاسترداد الملف
ولان العقل الخارجي
لا يتذكر عادة الملفات التي يحذفها .. فان عليك الان ..
ان تجلس وتمسك ورقة وقلم ..
وتبدا في وضع تاريخ من اول اسبوع وتحاول
ان تتذكر كل صغيره وكبيرة مرت عليك
عندها ستعرف نوعية هذا الملف
وعادة الملفات القديمه العقل الباطن لا يولي لها
اهتمام الا الاشياء ذات الذكرى او المناسبة
التي لها وقع مؤلم على النفس
ماأسباب النسيان وكيف نعالجه
اذا كنت من النوع الذي ينسى باستمرار فهذا يعنى
ان ذاكرتك اما بها تلف او ممتلئة وهناك ثلاث طرق للعلاج
الاولى البحث عن سبب عضوي
فان لم يوجد .. فان عليك ان تحذف الملفات التي في ذاكرتك لتنظيفها
اما الثالثه وهي الاسهل
وهي ان تغمض عيونك وتردد التاريخ او المناسبة التي تريد ان تتذكرها
وذلك حتى يستوعبها عقلك بشكل جيد ..
واذا كان مكان تريد ان تعود له مره ثانيه فاوقف سيارتك عند البيت
الذي تريده وركز نظرك على ال او البيت مدة ثمانون دقيقه
وذلك حتى يثبت العنوان في عقلك ويتم ارساله للذاكرة
وهذا الامر يتبعونه في المدارس
حيث يطلب من الطالب بان يردد النشيدة عدة مرات حتى يحفظها
فانت ردد العنوان او ركز نظرك في المكان
كيف تنظف ذاكرتك
نعم .. ادخل غرفه تكون ظلمه ...
ثم اجلس على كرسي وظهرك مستقيم
واغمض عيونك
ثم تصور انك تضع ورقة بيضاء ناصعة امامك ..
ثم حاول ان تتذكر كل شي
وكل ماتذكرت شي ضع الورقه البيضاء فوقه
لمدة عشر دقائق
بشرط ان تكون خالي الذهن ولا يشغلك اي شي
كرر هذا العمل عدة مرات
وستري ان ذاكرتك اصبحت نظيفة،،،
ممآ رآق لي ’’