جدول الرجيم الكيتوني

إذا كنت ترغب في إتباع نظام الكيتو فتعرف في السطور القادمة علي جدول الرجيم الكيتوني لمدة أسبوع: في الأسبوع الأول من الكيتو ، أوصي بإبقائه بسيطًا جدًا حتى يعتاد جسمك على الجري دون تدفق الكربوهيدرات. لهذا الأسبوع ، لا تقلق بشأن السعرات الحرارية أو أحجام الحصص أو ما إذا كنت تعاني من الكيتوزيه. يدور...