برنامج غذائي

[رنا البرلسي]

يوجد العديد من الانظمة الغذائية التي لابد من إتباعها من اجل الحصول علي وزن مثالي يساهم في جعلك اكثر مرونة بالإضافة إلي ذلك نري ان هذه الانظمة يجب ان تمد الجسم بكافة العناصر الغذائية التي تجعلك تبني جسمك وعضلاتك بشكل صحيح لذا يفضل إتباع انظمة غذائية صحية والابتعاد التام عن الانظمة التي لا تقوي الجسم وتضعفه لعدم توافر العناصر الغذائية اللازمة لبناء الجسم والعضلات وسواء ترغب في تنحيف جسمك او زيادة وزنك سوف تحتاج إلي نظام غذائي معين يساهم في حصولك علي الهدف المطلوب سواء ذلك أو تلك كما لابد ان تحتوي الوجبة علي لعناصر الغذائية اللازمة.


برنامج غذائي للمبتدئين في كمال الأجسام والتخسيس​