بقلم ديريك جي سميث | تم التقديم في 14 مايو 2012 أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة وزيارة طبيب أسنانك عدة مرات في السنة هي أفضل طريقة للحفاظ على نظافة أسنانك ، هناك أيضًا عدة طرق أخرى لتبييض أسنانك. هذه 7 نصائح بسيطة فعالة للغاية لتنظيف أسنانك بشكل منتظم. تفريش الأسنان المتسق: تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة إذا كان في كثير من الأحيان أفضل قاعدة أساسية للحفاظ على صحة الفم. يعد الاحتفاظ بحقيبة صغيرة في محفظتك أو سيارتك مع فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان أسهل طريقة لمواكبة تنظيف الأسنان بالفرشاة أثناء التنقل. في حين أن تنظيف أسنانك بالفرشاة في الحمامات العامة وفي العمل قد يبدو وكأنه ألم في البداية ، إلا أنه يفوق كثيرًا البديل المتمثل في القيام برحلات مؤلمة إلى طبيب الأسنان وتغير لون الأسنان. إن التوافر والفعالية من حيث التكلفة للحصول على منتجات طب الأسنان المحمولة يجعل هذا الخيار أسهل وأسهل في القيام به. استمتع بالفاكهة كل يوم: حمل قطعة من الفاكهة يوميًا هو طريقة سهلة وسريعة لتنظيف فمك أينما كنت خلال اليوم. في حين أن هذه التفاح قد تحتوي على السكر ، فإن السكر من الفاكهة يفوق بكثير السكر الذي يجمعه المرء من المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. التنظيف بالخيط هو المفتاح: تنظيف الأسنان بالخيط أمر مهم للغاية للحفاظ على صحة الفم. لا تتعثر العديد من الأطعمة في أماكن يصعب الوصول إليها فحسب ، بل تميل أيضًا إلى البقاء هناك وتشكيل تجاويف إذا لم يتم العناية بها باستخدام خيط تنظيف الأسنان. سيساعدك استخدام الخيط والشطف يوميًا في الوصول إلى المناطق التي يصعب الوصول إليها. احصل على الكالسيوم: الحليب والجبن والزبادي ليست سوى عدد قليل من الأطعمة الغنية بالكالسيوم التي تقوي اللثة ومناطق الأسنان. سيساعدك تناول الزبادي والحليب مرتين يوميًا على الأقل في الحفاظ على أسنانك القوية التي كانت لديك عندما كنت طفلاً. مضغ العلكة: تنظيف الأسنان هو أحد الأشياء التي تساعد على القيام بها العديد من اللثة الخالية من السكر. تأكد عند اختيار اللثة من قراءة الملصقات واختيار واحدة لديها نوع من الموافقة من أطباء الأسنان أو جمعية طب الأسنان. قل لا للصودا: إذا رأيت شخصًا يشرب البوب يوميًا ولديه أسنان مشوهة ، فأنت الآن تعرف السبب. يعد الشرب اليومي لهذه الأنواع من المشروبات وسيلة أكيدة لإطفاء الحرائق لمشاكل الأسنان السيئة. قم بالتبديل إلى المشروبات "الخالية من السكر" إذا كان ذلك ممكنًا واشرب الماء إذا استطعت ، لأن الطحن اليومي للمشروبات المليئة بالسكر سيؤثر على أسنانك. اشطف أسنانك بانتظام: لا تعمل كل غسولات الفم على تفتيح الأسنان ، ولكن هناك الكثير منها. أظهر سوق غسول الفم زيادة هائلة في عدد الشركات التي تروج الآن لمنتجات تبييض الأسنان. اقرأ الملصقات الموجودة على غسول الفم وحاول العثور على تلك التي لا تمت الموافقة عليها من قبل طبيب الأسنان فحسب ، بل تعزز تنظيف مناطق الأسنان. هل أنت مهتم بالعثور على مزيد من المعلومات حول الحفاظ على أسنانك نظيفة؟ إذا كان الأمر كذلك ، يمكنك العثور على معلومات رائعة عن منتجات b عن طريق الفم ونصائح لتوفير المال.
أفضل فرشاة أسنان كهربائية - جهاز تنظيف الأسنان الكهربائي | فرشاة أسناني
اكواد خصم كنتاكي
جهاز تنظيف الاسنان سونيكير HX8332/12 ايرفلوس الترا من فيليبس
اكواد خصم سيتروس
اكواد خصم سكي دبي
أفضل فرشاة أسنان كهربائية - جهاز تنظيف الأسنان الكهربائي | فرشاة أسناني
اكواد خصم كنتاكي
جهاز تنظيف الاسنان سونيكير HX8332/12 ايرفلوس الترا من فيليبس
اكواد خصم سيتروس
اكواد خصم سكي دبي