مساج
المساج التايلندي بجدة
مساج الحجر الساخن بالرياض
MS أو اليدين أو الساقين أو القدمين ، مما يوفر تأثير استرخاء عميق.
يعد تدليك الكرسي مفيدًا أيضًا لأن ممارسي تدليك الكرسي سيجريون في كثير من الأحيان أعمالًا أو استراحات منزلية. يمكن أيضًا إجراء تدليك الكرسي في الفنادق والمطارات ومراكز المؤتمرات. بعض الكراسي ، التي تم اختراعها لهذا الغرض المحدد ، تقوم بتدليك الشخص الجالس آليًا عن طريق المحركات التي تم إدخالها داخل جسم الكرسي.
تدليك Tui Na الصيني ()
لمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع ، راجع Tui Na.
Tui Na هو شكل من أشكال التدليك الصيني (按摩) مشابه ل Zhi Ya ، لكنه يركز أكثر على دفع وتمديد وعجن العضلات.
التدليك الصيني Zhi Ya (指 壓)
لمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع ، راجع Zhi Ya.
Zhi Ya هو شكل من أشكال التدليك الصيني يعتمد على العلاج بالابر. إنه مشابه لتدليك Tui Na إلا أنه يركز أكثر على القرص والضغط عند نقاط العلاج بالابر.
علاج العضلات العميقة
العلاج العميق للعضلات (ابتكرته Therese Pfrimmer) ، هو أسلوب تدليك يركز على استخدام مجموعة محددة جدًا من الحركات المطبقة على جميع العضلات والتركيز على جميع طبقات العضلات التي استنفدت تدفق الدم واللمفاوي المنتظم. تهدف هذه التقنية إلى استعادة الدورة الدموية بخصائصها العلاجية إلى المستوى الخلوي. يستخدم العلاج العميق للعضلات على نطاق واسع لعلاج الأمراض التالية: متلازمة النفق الرسغي ، وآلام الرقبة والظهر ، والصداع ، وضعف الدورة الدموية ، والإصابات ، وأكثر من ذلك.
تدليك الأنسجة العميقة
تم تصميم تقنيات الأنسجة العميقة بشكل عام لعمل تدليك أكثر تركيزًا. من خلال عمل مفصل أو عضلة أو مجموعة عضلية محددة ، يمكن للممارس الوصول إلى طبقات أعمق من الأنسجة الرخوة. إن البدء بشكل سطحي والتخفيف من عمق العضلات ببطء يسمح في كثير من الأحيان بمزيد من الحركة. هذا هو النهج الموصى به في هذه الطريقة لأن كل شخص يتعرض للضغط بشكل مختلف. إذا تم تطبيق الضغط بعمق أو بسرعة كبيرة ، فقد تشد العضلات لحماية تلك المنطقة ، ويمكن أن يحدث ضرر أو التهاب غير ضروري. يتم استخدام القليل جدًا من مواد التشحيم لأن الضغط لا ينتقل كثيرًا فوق الجلد.
قد تشمل "الأدوات" الأكثر استخدامًا أثناء تدليك الأنسجة العميقة ، أصابع 3 و 6 ، أصابع مقواة ، كوع مسطح ، إبهام متقابل ، كعب اليد أو القدم ، والساعد. أنظر أيضا: إطلاق اللفافة العضلية
انظر أيضًا: تاريخ تدليك الأنسجة العميقة
الرث
يتكون الإنعاش (من السكين الفرنسي ، "إلى الكشط") من ضربات طويلة ، متدفقة أو مزلقة ، يتم إجراؤها بأيدٍ مفتوحة. في العديد من جلسات التدليك ، يتم استخدام الجروح المتدفقة كنوع أولي من التمسيد ، حيث يكون لها تأثير مهدئ عندما يتم إجراؤها ببطء. عادة ما يتم إجراء التجويف في اتجاه القلب لتعزيز الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي.
التدليك المثيرة
لمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع ، راجع التدليك المثير.
التدليك المثير هو شكل من أشكال التدليك يشمل الأعضاء التناسلية ويؤدي إلى الإثارة الجنسية و (أحيانًا) النشوة الجنسية. تمارس على نطاق واسع من قبل الأزواج كجزء من ممارسة الحب. تمارس أيضًا في بعض الأحيان تجاريًا ، والتي قد تكون غير قانونية في بعض الولايات القضائية. انظر أيضا Tantramassage.
أولئك الذين يستخدمون التدليك المثير لأغراض تجارية يشار إليهم عادةً باسم Masseuse ، إذا كانوا من الإناث ، و Masseur ، إذا كانوا من الذكور. تم إساءة استخدام هذه المصطلحات على نطاق واسع لوصف الآخرين الذين يستخدمون التدليك لوسائل علاجية ومهنية بحتة. يُطلق على هؤلاء الأشخاص لقب المعالجون بالتدليك ويطلب منهم الحصول على مئات الساعات من التدريب وفحص الخلفية التفصيلي بالإضافة إلى ترخيص مهني من الحكومة لأداء التدليك.
إذا كنت تبحث عن تدليك احترافي ، فتأكد من أن المعالج الخاص بك مرخص وليس مدلك أو مدلك.
مساج Esalen
لمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع ، راجع Esalen Massage.
أساس تدليك Esalen هو التدليك التقليدي ، والذي يعمل بطريقة دقيقة للغاية على نظامي العضلات والدورة الدموية. يقترن ذلك بنهج هيكل السيارة الذي طورته شارلوت سيلفر ، والذي يؤكد على استجابات الجسم المريحة والعاطفية عند تطبيق لمسة واعية ومنظمة وممتعة. بالإضافة إلى ذلك ، يعد التأرجح اللطيف للجسم ، وتمارين المفاصل السلبية ، والعمل الهيكلي العميق على العضلات والمفاصل ، جنبًا إلى جنب مع التوازن النشط للجسم ، جزءًا من "تجربة" Esalen للتدليك. انظر أيضًا Esalen Massage.
تدليك القدم أو النعل
لمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع ، انظر Reflexology.
تدليك القدم ، كما يمارسه الصينيون ، يتم إجراؤه في سياق تشي ، حيث أن كل بقعة على أخمص القدم تتوافق مع عضو داخلي ، والعلاج المطبق هو شفاء لرفاهية الفرد بشكل عام. تفترض النظرية أن مرض عضو داخلي سيرتبط بالعصب المنتهي على أخمص القدم.
قبل التدليك ، يتم تجريد قدمي المريض ثم نقعهما في حمام القدم لمدة عشر دقائق ، وعادةً ما يكون محلول داكن اللون من الماء الساخن والأعشاب الصينية. يستخدم المعالج بالتدليك كميات كبيرة من الكريم العلاجي لترطيب القدم وتوفير التزليق لها. عادة ما يتم استخدام مفاصل يد المعالج
المساج التايلندي بجدة
مساج الحجر الساخن بالرياض
MS أو اليدين أو الساقين أو القدمين ، مما يوفر تأثير استرخاء عميق.
يعد تدليك الكرسي مفيدًا أيضًا لأن ممارسي تدليك الكرسي سيجريون في كثير من الأحيان أعمالًا أو استراحات منزلية. يمكن أيضًا إجراء تدليك الكرسي في الفنادق والمطارات ومراكز المؤتمرات. بعض الكراسي ، التي تم اختراعها لهذا الغرض المحدد ، تقوم بتدليك الشخص الجالس آليًا عن طريق المحركات التي تم إدخالها داخل جسم الكرسي.
تدليك Tui Na الصيني ()
لمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع ، راجع Tui Na.
Tui Na هو شكل من أشكال التدليك الصيني (按摩) مشابه ل Zhi Ya ، لكنه يركز أكثر على دفع وتمديد وعجن العضلات.
التدليك الصيني Zhi Ya (指 壓)
لمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع ، راجع Zhi Ya.
Zhi Ya هو شكل من أشكال التدليك الصيني يعتمد على العلاج بالابر. إنه مشابه لتدليك Tui Na إلا أنه يركز أكثر على القرص والضغط عند نقاط العلاج بالابر.
علاج العضلات العميقة
العلاج العميق للعضلات (ابتكرته Therese Pfrimmer) ، هو أسلوب تدليك يركز على استخدام مجموعة محددة جدًا من الحركات المطبقة على جميع العضلات والتركيز على جميع طبقات العضلات التي استنفدت تدفق الدم واللمفاوي المنتظم. تهدف هذه التقنية إلى استعادة الدورة الدموية بخصائصها العلاجية إلى المستوى الخلوي. يستخدم العلاج العميق للعضلات على نطاق واسع لعلاج الأمراض التالية: متلازمة النفق الرسغي ، وآلام الرقبة والظهر ، والصداع ، وضعف الدورة الدموية ، والإصابات ، وأكثر من ذلك.
تدليك الأنسجة العميقة
تم تصميم تقنيات الأنسجة العميقة بشكل عام لعمل تدليك أكثر تركيزًا. من خلال عمل مفصل أو عضلة أو مجموعة عضلية محددة ، يمكن للممارس الوصول إلى طبقات أعمق من الأنسجة الرخوة. إن البدء بشكل سطحي والتخفيف من عمق العضلات ببطء يسمح في كثير من الأحيان بمزيد من الحركة. هذا هو النهج الموصى به في هذه الطريقة لأن كل شخص يتعرض للضغط بشكل مختلف. إذا تم تطبيق الضغط بعمق أو بسرعة كبيرة ، فقد تشد العضلات لحماية تلك المنطقة ، ويمكن أن يحدث ضرر أو التهاب غير ضروري. يتم استخدام القليل جدًا من مواد التشحيم لأن الضغط لا ينتقل كثيرًا فوق الجلد.
قد تشمل "الأدوات" الأكثر استخدامًا أثناء تدليك الأنسجة العميقة ، أصابع 3 و 6 ، أصابع مقواة ، كوع مسطح ، إبهام متقابل ، كعب اليد أو القدم ، والساعد. أنظر أيضا: إطلاق اللفافة العضلية
انظر أيضًا: تاريخ تدليك الأنسجة العميقة
الرث
يتكون الإنعاش (من السكين الفرنسي ، "إلى الكشط") من ضربات طويلة ، متدفقة أو مزلقة ، يتم إجراؤها بأيدٍ مفتوحة. في العديد من جلسات التدليك ، يتم استخدام الجروح المتدفقة كنوع أولي من التمسيد ، حيث يكون لها تأثير مهدئ عندما يتم إجراؤها ببطء. عادة ما يتم إجراء التجويف في اتجاه القلب لتعزيز الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي.
التدليك المثيرة
لمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع ، راجع التدليك المثير.
التدليك المثير هو شكل من أشكال التدليك يشمل الأعضاء التناسلية ويؤدي إلى الإثارة الجنسية و (أحيانًا) النشوة الجنسية. تمارس على نطاق واسع من قبل الأزواج كجزء من ممارسة الحب. تمارس أيضًا في بعض الأحيان تجاريًا ، والتي قد تكون غير قانونية في بعض الولايات القضائية. انظر أيضا Tantramassage.
أولئك الذين يستخدمون التدليك المثير لأغراض تجارية يشار إليهم عادةً باسم Masseuse ، إذا كانوا من الإناث ، و Masseur ، إذا كانوا من الذكور. تم إساءة استخدام هذه المصطلحات على نطاق واسع لوصف الآخرين الذين يستخدمون التدليك لوسائل علاجية ومهنية بحتة. يُطلق على هؤلاء الأشخاص لقب المعالجون بالتدليك ويطلب منهم الحصول على مئات الساعات من التدريب وفحص الخلفية التفصيلي بالإضافة إلى ترخيص مهني من الحكومة لأداء التدليك.
إذا كنت تبحث عن تدليك احترافي ، فتأكد من أن المعالج الخاص بك مرخص وليس مدلك أو مدلك.
مساج Esalen
لمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع ، راجع Esalen Massage.
أساس تدليك Esalen هو التدليك التقليدي ، والذي يعمل بطريقة دقيقة للغاية على نظامي العضلات والدورة الدموية. يقترن ذلك بنهج هيكل السيارة الذي طورته شارلوت سيلفر ، والذي يؤكد على استجابات الجسم المريحة والعاطفية عند تطبيق لمسة واعية ومنظمة وممتعة. بالإضافة إلى ذلك ، يعد التأرجح اللطيف للجسم ، وتمارين المفاصل السلبية ، والعمل الهيكلي العميق على العضلات والمفاصل ، جنبًا إلى جنب مع التوازن النشط للجسم ، جزءًا من "تجربة" Esalen للتدليك. انظر أيضًا Esalen Massage.
تدليك القدم أو النعل
لمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع ، انظر Reflexology.
تدليك القدم ، كما يمارسه الصينيون ، يتم إجراؤه في سياق تشي ، حيث أن كل بقعة على أخمص القدم تتوافق مع عضو داخلي ، والعلاج المطبق هو شفاء لرفاهية الفرد بشكل عام. تفترض النظرية أن مرض عضو داخلي سيرتبط بالعصب المنتهي على أخمص القدم.
قبل التدليك ، يتم تجريد قدمي المريض ثم نقعهما في حمام القدم لمدة عشر دقائق ، وعادةً ما يكون محلول داكن اللون من الماء الساخن والأعشاب الصينية. يستخدم المعالج بالتدليك كميات كبيرة من الكريم العلاجي لترطيب القدم وتوفير التزليق لها. عادة ما يتم استخدام مفاصل يد المعالج
