من الصعب مقاومة جاذبية فقدان الوزن بسرعة. ولكن هل تضيء حبوب ومنتجات إنقاص الوزن أي شيء سوى محفظتك؟ وهل هم آمنون؟
لا توجد رصاصة سحرية لفقدان الوزن. الطريقة الأكثر فاعلية لفقدان الوزن والحفاظ عليه هي من خلال اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني.
ادوية التخسيس
العقاقير التي تستلزم وصفة طبية أو العقاقير التي لا تستلزم وصفة طبية أو المنتجات العشبية أو المكملات الغذائية الأخرى - كلها ، في أحسن الأحوال ، أدوات قد تساعد في إنقاص الوزن. ولكن هناك القليل من الأبحاث نسبيًا حول هذه المنتجات. أفضل ما تم دراستها من هذه الأدوية هي أدوية لإنقاص الوزن بوصفة طبية.
على سبيل المثال ، استعرضت دراسة أجريت عام 2016 28 تجربة طويلة الأمد للأدوية الموصوفة لعلاج السمنة. وخلص الباحثون إلى أنه عندما يقوم الشخص بتغييرات نمط الحياة المناسبة ، فإن دواء فقدان الوزن الذي يصفه الطبيب يزيد من احتمالية خسارة الوزن "ذات مغزى سريريًا" في غضون عام.
يعني فقدان الوزن ذي المغزى السريري أنك فقدت وزنًا كافيًا لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وأمراض أخرى. يتم تعريف هذا بشكل عام على أنه 5 في المائة أو أكثر من وزن الجسم.
من المهم أن تأخذ في الاعتبار أن فقدان الوزن الذي تم تحقيقه في بيئة البحث قد يكون أكبر مما هو عليه في الممارسة الفعلية. أيضا ، يمكن أن تؤثر الآثار الجانبية المحتملة وردود الفعل السلبية على حبوب إنقاص الوزن على مدى قدرتك على الأداء.
من المنطقي أن نتوقع أن تكون حبوب إنقاص الوزن الموصوفة مفيدة ، لكنها لن تكون سحرية. إنهم لا يعملون لصالح الجميع ، وقد تكون الفوائد متواضعة. لا يعرف الباحثون الكثير عن الفوائد والمخاطر المحتملة لمنتجات إنقاص الوزن التي لا تستلزم وصفة طبية.
فهم لوائح العلاج التي لا تستلزم وصفة طبية
تنقسم علاجات إنقاص الوزن التي لا تستلزم وصفة طبية إلى فئتين عامتين:
أدوية بدون وصفة طبية
المكملات الغذائية
تختلف معايير تنظيم إنتاج وتسويق هذين النوعين من العلاجات. بالنسبة للأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية ، مثل أورليستات (Alli) ، يجب على شركة الأدوية أن تزود إدارة الغذاء والدواء (FDA) بنتائج التجارب البشرية (السريرية) التي تظهر سلامة وفعالية الدواء بجرعة بدون وصفة طبية.
صناع المكملات الغذائية مسؤولون عن ضمان سلامة منتجاتهم وتقديم مطالبات صادقة حول الفوائد المحتملة. ومع ذلك ، لا تخضع مطالبات الصانعين لمراجعة أو موافقة إدارة الغذاء والدواء قبل التسويق. كما يمكن أن يختلف نوع أو جودة البحث المستخدم لدعم المطالبات.
إذا استطاعت إدارة الأغذية والأدوية FDA إثبات أن المكمل غير آمن ، يمكن للوكالة حظر المنتج أو مطالبة الشركة المصنعة بسحبه طواعية. قد تتخذ إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أيضًا إجراءات ضد الشركة المصنعة إذا لم يكن هناك أي دليل على الإطلاق لدعم المطالبة.
هذه الاختلافات في البحث والإنتاج والتسويق يمكن أن تجعل من الصعب اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن المنتجات.
تفسير المطالبات على مكملات فقدان الوزن
عندما يتم تسويق المكملات الغذائية على أنها "مثبتة إكلينيكيًا" تتسبب في فقدان الوزن ، يجب أن يكون هناك نوع من الأدلة السريرية لدعمه. ومع ذلك ، لا يقدم هذا الادعاء أي تفاصيل حول البحث السريري.
على سبيل المثال ، يتم تسويق مكملات كيتون التوت كمنتجات طبيعية مثبتة لفقدان الوزن. اعتبارًا من ديسمبر 2017 ، تم نشر نتائج تجربة سريرية واحدة فقط مع كيتون التوت. تتضمن النتائج المعلومات التالية:
استخدمت التجربة التي استغرقت ثمانية أسابيع مكملًا متعدد المكونات مع كيتون التوت والكافيين والبرتقال المر وخلاصة جذر الزنجبيل وخلاصة جذور الثوم ، بالإضافة إلى الأعشاب الأخرى والفيتامينات والمعادن.
عشوائيا سبعون من البالغين يعانون من السمنة المفرطة لتلقي إما المكمل أو عنصر غير نشط (وهمي).
تم وضع جميع المشاركين على نظام غذائي محدود وممارسة برنامج.
أكمل 45 شخصًا جميع أسابيع المحاكمة الثمانية.
من بين الأشخاص الذين أكملوا التجربة ، كان متوسط فقدان الوزن في المجموعة التكميلية 4.2 رطل (1.9 كجم).
كان متوسط فقدان الوزن في مجموعة الدواء الوهمي 0.9 رطل (0.4 كجم).
كان فقدان الوزن في مجموعة العلاج متواضعًا ، وكانت التجربة ثمانية أسابيع فقط ، وهي ليست طويلة بما يكفي لمعرفة ما إذا كان المكمل سيساعد في فقدان الوزن على المدى الطويل. بالإضافة إلى ذلك ، تضمن المكمل مكونات متعددة ، مما يجعل من المستحيل الحكم على المكونات التي ساعدت على فقدان الوزن.
لا توجد رصاصة سحرية لفقدان الوزن. الطريقة الأكثر فاعلية لفقدان الوزن والحفاظ عليه هي من خلال اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني.
ادوية التخسيس
العقاقير التي تستلزم وصفة طبية أو العقاقير التي لا تستلزم وصفة طبية أو المنتجات العشبية أو المكملات الغذائية الأخرى - كلها ، في أحسن الأحوال ، أدوات قد تساعد في إنقاص الوزن. ولكن هناك القليل من الأبحاث نسبيًا حول هذه المنتجات. أفضل ما تم دراستها من هذه الأدوية هي أدوية لإنقاص الوزن بوصفة طبية.
على سبيل المثال ، استعرضت دراسة أجريت عام 2016 28 تجربة طويلة الأمد للأدوية الموصوفة لعلاج السمنة. وخلص الباحثون إلى أنه عندما يقوم الشخص بتغييرات نمط الحياة المناسبة ، فإن دواء فقدان الوزن الذي يصفه الطبيب يزيد من احتمالية خسارة الوزن "ذات مغزى سريريًا" في غضون عام.
يعني فقدان الوزن ذي المغزى السريري أنك فقدت وزنًا كافيًا لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وأمراض أخرى. يتم تعريف هذا بشكل عام على أنه 5 في المائة أو أكثر من وزن الجسم.
من المهم أن تأخذ في الاعتبار أن فقدان الوزن الذي تم تحقيقه في بيئة البحث قد يكون أكبر مما هو عليه في الممارسة الفعلية. أيضا ، يمكن أن تؤثر الآثار الجانبية المحتملة وردود الفعل السلبية على حبوب إنقاص الوزن على مدى قدرتك على الأداء.
من المنطقي أن نتوقع أن تكون حبوب إنقاص الوزن الموصوفة مفيدة ، لكنها لن تكون سحرية. إنهم لا يعملون لصالح الجميع ، وقد تكون الفوائد متواضعة. لا يعرف الباحثون الكثير عن الفوائد والمخاطر المحتملة لمنتجات إنقاص الوزن التي لا تستلزم وصفة طبية.
فهم لوائح العلاج التي لا تستلزم وصفة طبية
تنقسم علاجات إنقاص الوزن التي لا تستلزم وصفة طبية إلى فئتين عامتين:
أدوية بدون وصفة طبية
المكملات الغذائية
تختلف معايير تنظيم إنتاج وتسويق هذين النوعين من العلاجات. بالنسبة للأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية ، مثل أورليستات (Alli) ، يجب على شركة الأدوية أن تزود إدارة الغذاء والدواء (FDA) بنتائج التجارب البشرية (السريرية) التي تظهر سلامة وفعالية الدواء بجرعة بدون وصفة طبية.
صناع المكملات الغذائية مسؤولون عن ضمان سلامة منتجاتهم وتقديم مطالبات صادقة حول الفوائد المحتملة. ومع ذلك ، لا تخضع مطالبات الصانعين لمراجعة أو موافقة إدارة الغذاء والدواء قبل التسويق. كما يمكن أن يختلف نوع أو جودة البحث المستخدم لدعم المطالبات.
إذا استطاعت إدارة الأغذية والأدوية FDA إثبات أن المكمل غير آمن ، يمكن للوكالة حظر المنتج أو مطالبة الشركة المصنعة بسحبه طواعية. قد تتخذ إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أيضًا إجراءات ضد الشركة المصنعة إذا لم يكن هناك أي دليل على الإطلاق لدعم المطالبة.
هذه الاختلافات في البحث والإنتاج والتسويق يمكن أن تجعل من الصعب اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن المنتجات.
تفسير المطالبات على مكملات فقدان الوزن
عندما يتم تسويق المكملات الغذائية على أنها "مثبتة إكلينيكيًا" تتسبب في فقدان الوزن ، يجب أن يكون هناك نوع من الأدلة السريرية لدعمه. ومع ذلك ، لا يقدم هذا الادعاء أي تفاصيل حول البحث السريري.
على سبيل المثال ، يتم تسويق مكملات كيتون التوت كمنتجات طبيعية مثبتة لفقدان الوزن. اعتبارًا من ديسمبر 2017 ، تم نشر نتائج تجربة سريرية واحدة فقط مع كيتون التوت. تتضمن النتائج المعلومات التالية:
استخدمت التجربة التي استغرقت ثمانية أسابيع مكملًا متعدد المكونات مع كيتون التوت والكافيين والبرتقال المر وخلاصة جذر الزنجبيل وخلاصة جذور الثوم ، بالإضافة إلى الأعشاب الأخرى والفيتامينات والمعادن.
عشوائيا سبعون من البالغين يعانون من السمنة المفرطة لتلقي إما المكمل أو عنصر غير نشط (وهمي).
تم وضع جميع المشاركين على نظام غذائي محدود وممارسة برنامج.
أكمل 45 شخصًا جميع أسابيع المحاكمة الثمانية.
من بين الأشخاص الذين أكملوا التجربة ، كان متوسط فقدان الوزن في المجموعة التكميلية 4.2 رطل (1.9 كجم).
كان متوسط فقدان الوزن في مجموعة الدواء الوهمي 0.9 رطل (0.4 كجم).
كان فقدان الوزن في مجموعة العلاج متواضعًا ، وكانت التجربة ثمانية أسابيع فقط ، وهي ليست طويلة بما يكفي لمعرفة ما إذا كان المكمل سيساعد في فقدان الوزن على المدى الطويل. بالإضافة إلى ذلك ، تضمن المكمل مكونات متعددة ، مما يجعل من المستحيل الحكم على المكونات التي ساعدت على فقدان الوزن.